La indefensión también se aprende

¿Sabes qué es indefensión aprendida?

La indefensión aprendida es el comportamiento que desarrolla una persona cuando ha aprendido, en una determinada situación que, haga lo que haga, no va a poder cambiar sus circunstancias o dar una solución. Ante esa creencia paralizante (de indefensión), aparecen la falta de confianza en uno mismo, la frustración, la desmotivación…. hasta el punto de que estas personas son incapaces de ayudarse a sí mismas.

En nuestros talleres, utilizamos muy habitualmente el vídeo de a continuación. Este vídeo demuestra que se puede inducir indefensión aprendida a un grupo de personas en muy pocos minutos. Dicho de otra manera, en la escuela, en la vida empresarial, en la familia…. unas personas pueden generar sobre otras confianza o, como veremos a continuación, un estado de ánimo paralizante, de indefensión aprendida.

Interesante vídeo que anima a la reflexión.

 

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